红枣吃多了会上火吗「煮熟的红枣吃多了会上火吗」

红枣吃多了是不会上火的，因为枣子是一种性温的食物，在导致上火或者清热方面都没有明显的影响，是一种比较温和的果品，一次吃下很多枣子也不会造成上火，只是可能让你消化不良，肠道不舒服而已。

但是干红枣由于水分丢失，糖分高，吃很多干红枣而不喝水补充的话，会导致体内血糖过高，身体发热，毛细血管充血，有时会导致流鼻血的情况发生。

所以吃干红枣要记得补充水分来中和。

另外，枣子中含有丰富的维生素，出现一些上火导致的口腔炎症时，吃枣子还能起到缓解的作用呢！尤其是口腔溃疡、破损等，吃点含维生素的水果是有不错的功效的。

但是枣子吃多了确实也是不好的，每天吃5到10颗枣子是比较合适的量，它是一种营养十分充足的食物，维生素和胡萝卜素的含量都很丰富，经常吃一些枣子是对身体健康很有帮助的，尤其是容易贫血的女性、正在长身体的青少年和中老年人，多吃枣子可以补充钙质，让身体更加强壮。

红枣吃多了会怎么样？

1、过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。

2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

3、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。

4、水肿、经血过多。

若是女性在经期的时候有水肿的情况不要吃红枣，红枣甜，吃多了生痰生湿，吃的多了，水肿的情况会更严重。

5、腹泻

过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。