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红枣吃多了会上火吗「煮熟的红枣吃多了会上火吗」

红枣吃多了是不会上火的,因为枣子是一种性温的食物,在导致上火或者清热方面都没有明显的影响,是一种比较温和的果品,一次吃下很多枣子也不会造成上火,只是可能让你消化不良,肠道不舒服而已。

但是干红枣由于水分丢失,糖分高,吃很多干红枣而不喝水补充的话,会导致体内血糖过高,身体发热,毛细血管充血,有时会导致流鼻血的情况发生。

所以吃干红枣要记得补充水分来中和。

另外,枣子中含有丰富的维生素,出现一些上火导致的口腔炎症时,吃枣子还能起到缓解的作用呢!尤其是口腔溃疡、破损等,吃点含维生素的水果是有不错的功效的。

但是枣子吃多了确实也是不好的,每天吃5到10颗枣子是比较合适的量,它是一种营养十分充足的食物,维生素和胡萝卜素的含量都很丰富,经常吃一些枣子是对身体健康很有帮助的,尤其是容易贫血的女性、正在长身体的青少年和中老年人,多吃枣子可以补充钙质,让身体更加强壮。

 

红枣吃多了会怎么样?

1、过多食用红枣会导致腹胀,也就是肚子胀气。

2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。

3、红枣的糖分很高,因此,糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的,不热会导致糖尿病恶化。

4、水肿、经血过多。

若是女性在经期的时候有水肿的情况不要吃红枣,红枣甜,吃多了生痰生湿,吃的多了,水肿的情况会更严重。

5、腹泻

过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。

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