红布李的功效和作用

红布李的功效和作用

红布李的功效和作用，红布李是水果李子的一种，这种李子成熟后外表为深紫色，果肉为浅黄色，肉质细嫩，味道略甜，营养价值特别高，我们一起来聊一下红布李的功效和作用

红布李的功效和作用1 红布李的功效和作用

1、补充营养

红布李是一种营养价值极高的美味水果，人们吃这种水果后，能吸收丰富的植物蛋白和大量碳水化合物，还能吸收胡萝卜素，尼克酸以及维生素等多种，对人体有益的营养成分，这些营养被人体吸收，不能维持人体正常代谢，也能增强人类身体素质。

2、提高免疫力

人们吃红布李不但能补充营养还能提高身体免疫力，因为这种水果中含有的植物蛋白和胡萝卜素以及维生素C维生素B和多糖在被人体吸收后都能作用于人体的免疫系统，可促进免疫细胞再生，也能增强人体自身免疫功能，经常食用能提高人体的抗病能力。

3、维持肠胃健康

人们吃红布李能促进消化液分泌，也能提高肠胃消化功能，它能维持人类肠胃健康，对人类的消化不良，食少，腹胀和肠胃炎症等都有特别好的调理作用。另外它还能消灭人类肠道中的敏感菌，可防止肠炎滋生，更能维持肠道菌群平衡，保持大便通畅。

4、利水消肿

人们吃红布李还能起到利水消肿的重要作用，因为这种水果中不但含有大量碳水化合物，还含有多种氨基酸，这些有效营养被人体吸收后，能加快人体内多余水分代谢，而且能防止有害物质对肝脏产生伤害，它对人类经常出现了肝硬化，脂肪肝和肝腹水等症都有特别好的预防与缓解作用。

红布李的功效与作用先为大家介绍这么多，除了上面介绍的`这些以外红布里还能润肺止咳也能化痰平喘更能保护人类的心血管，以后大家再想保健身体时可以试着多吃一些红布李，食用后应该会有明显的保健效果出现。

红布李的功效和作用2 李子（英文：plum）

李子是生活中较受人们喜爱的水果之一，有的地方又叫：玉皇李、山李子、嘉庆子、布霖等，李子在我国历史悠久，早在殷墟出土的三千年前的甲骨文中已有“李”字，河北藁城台西村商代遗址也曾出土过郁李或欧李的核仁，两千多年前的《诗经》中有“华如桃李”和“投我以桃，报之以李”的诗句，可见在商周时代这是中原一带颇受重视的两大水果，所以才作为礼物和审美对象出现。

李子的形态和特征李子树

落叶乔木，高9-12米;树冠广圆形，树皮灰褐色，起伏不平;老枝紫褐色或红褐色，无毛;小枝黄红色，无毛;冬芽卵圆形，红紫色，有数枚覆瓦状排列鳞片，通常无毛，稀鳞片边缘有极稀疏毛。花期4月，果期7-8月。

李子花

花通常3朵并生;花梗1-2厘米;花直径1.5-2.2厘米;萼筒钟状;萼片长圆卵形，长约5毫米，先端急尖或圆钝，边有疏齿，与萼筒近等长，萼筒和萼片外面均无毛，内面在萼筒基部被疏柔毛;

花瓣白色，长圆倒卵形，先端啮蚀状，基部楔形，有明显带紫色脉纹，具短爪，着生在萼筒边缘，比萼筒长2-3倍;雄蕊多数，李子花丝长短不等，排成不规则2轮，比花瓣短;雌蕊1，柱头盘状，花柱比雄蕊稍长。

李子叶

叶片长圆倒卵形、长椭圆形，稀长圆卵形，李子叶长6-8(-12)厘米，宽3-5厘米，先端渐尖、急尖或短尾尖，基部楔形，边缘有圆钝重锯齿，常混有单锯齿，幼时齿尖带腺，上面深绿色，有光泽，侧脉6-10对，不达到叶片边缘，与主脉成45°角，两面均无毛。

有时下面沿主脉有稀疏柔毛或脉腋有髯毛;托叶膜质，线形，先端渐尖，边缘有腺，早落;叶柄长1-2厘米，李子叶子通常无毛，顶端有2个腺体或无，有时在叶片基部边缘有腺体。

李子果

李子是核果球形、卵球形或近圆锥形，直径3.5-5厘米，栽培品种可达7厘米，黄色或红色，有时为绿色或紫色，梗凹陷人，顶端微尖，基部有纵沟，外被蜡粉;核卵圆形或长圆形，有皱纹。

李子生长环境及分布

现在在我国的各省及世界各地均有栽培，是重要温带果树之一，李子对气候的适应性很强，对土壤要求也不高，只要土层较深，有一定的肥力，不论何种土质都可以栽种。但是对空气和土壤湿度要求较高，极不耐积水，果园排水不良，常致使烂根，生长不良或易发生各种病害。所以种植李子要选择土质疏松、土壤透气和排水良好，土层深和地下水位较低的地方建园。

李子生于山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等处。海拔400-2600米，在我国主要分布在湖南、湖北、陕西、甘肃、辽宁、吉林、四川、云南、贵州、江西、福建、江苏、浙江、广东、广西和台湾。我国李子产量最多的省是广东、广西、福建，主要栽培中国李及其变种木奈李。

李子营养价值及功效

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

营养价值

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C2-7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

药用价值

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说肝病宜食之”。鲜食李子可治肝肿硬腹水，对迁延性肝炎和肝硬化患者有辅助治疗作用，可清肝养肝。