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菠菜和西红柿能一起吃吗?菠菜西红柿能同时吃吗

菠菜和西红柿能一起吃吗?菠菜西红柿能同时吃吗

部分朋友比较喜欢喝清淡一点的汤,在家经常会做番茄菠菜汤,能生津止渴、缓解疲劳。那么菠菜和西红柿能一起吃吗?菠菜西红柿能同时吃吗?

菠菜西红柿能一起吃吗

李医师表示菠菜和西红柿是能一起吃的,它们两搭配具有极高的营养价值。吃菠菜能很好的改善贫血症状,调理女性身体。

西红柿可清热排毒、滋阴润燥,非常适合女性食用。另外春天吃菠菜西红柿能缓解乏困无力,防止春困经常发生。

菠菜西红柿汤有何功效西红柿的营养价值丰富,是营养学家们一致公认的。西红柿被称为神奇的菜中之果。据计算,每人每天食用300克左右的番茄(约3个),便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五”。菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有十分可观的蛋白质,每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。所以说西红柿菠菜汤的营养价值是非常高的,经常食用可以为人体补充各种营养素,强身健体。菠菜西红柿蛋花汤做法1、番茄1个,鸡蛋1个,菠菜1把,葱1根。2、菠菜洗净择好,放入沸水锅中焯一下(水开后,下入菠菜,1分钟后捞起)。焯水能去除菠菜中大部分的草酸。3、番茄洗净切小块,葱切末,鸡蛋打散备用。4、锅中放油,下入番茄块、葱末,中火炒至番茄变软、出汁,加入适量开水煮2-3分钟。5、加入鸡蛋液,边加边用筷子搅拌使蛋液散开。6、立即加入菠菜和适量盐,略煮1分钟即可。

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