欢迎进入湖南特产网!

每逢佳节胖三斤 这些食物要少吃

每逢佳节胖三斤 这些食物要少吃

  春节期间,嘴的“活动量”达到顶峰,不由让人感叹“每逢佳节胖三斤”。为了不让过春节成为囤“肥肉”,就要当心油、盐、糖摄入量超标,保持均衡健康的饮食,因此,以下食物可要少吃。

  加工肉及肉酱


图为:火腿

  此类食物包括培根、火腿、灌肠、腊肉、咸水鸭、肉罐头等,滋味比鲜肉浓郁鲜美,不知不觉就吃多了。其实,这类食物中含有大量的盐、糖、辛香料,甚至还有“增味剂”,摄入过量会诱发心血管疾病;同时,腌渍过的肉还有亚硝酸盐,在体内会生成亚硝胺,有诱发癌症风险。

  果汁饮料


图为:果汁饮料

  果汁饮料也是节日必备品,有些小孩甚至敞开当水喝,对身体危害很大。据悉,果汁饮料中原果汁的含量大概只有10%-20%左右,剩下的都是水和糖,甚至有些果味饮料一滴果汁都没有,全是食品添加剂勾兑的。因此,建议购买时选择原果汁含量高的饮料,或是在家做鲜榨果汁。

  重口味干货

图为:坚果

  欢聚聊天,瓜子、核桃、花生等干货就不离手了,而“五香”“奶油”“绿茶”等口味的食物中含有大量添加剂、糖、盐、香精、色素,另外,还有外表靓丽的炒货,掩盖了变质本色,因此挑选时要小心,食用时每次一小把即可,多吃易发胖。

  点心糕点


图为:糕点

  点心糕点往往意味着高热量,如2根巧克力棒的热量相当于一个馒头,另外油脂多为“植物奶精、植物黄油、精炼植物油、人造黄油”等,比普通脂肪更容易让人发胖。因此,在购买点心时一定要看清配料表。

  果脯蜜饯


图为:果脯

  一般来说,果脯蜜饯用的是品质较差的新鲜水果,通过65%以上的糖溶液进行浸渍制作的,水果中的维生素破坏殆尽,而糖含量超高。更糟糕的是,为了使外表靓丽,还加入一些色素,因此建议大家要少吃。(文/中国湖南特产网)

  推荐文章:

  年度盘点:2015年度四大食品谣言

  为食物正名 这些“黑锅”不能再背了

  “虫奶粉”现身 你家宝宝喝的奶粉安全吗?

  筹备年货 你知道该怎么选了吗?

  双氧水加氨水 “美白”核桃不安全

湖南特产推荐

湖南特产推荐

赣南脐橙
赣南脐橙
价格:5~8元
热度:
查询详情
汝城奈李
汝城奈李
价格:10元
热度:
查询详情
安化山野菜
安化山野菜
价格:未公布
热度:
查询详情
湖南特产排行榜
  • 1赣南脐橙340
    赣南脐橙
    价格:5~8元
    热度:
    查询详情>>
  • 2汝城奈李428
    汝城奈李
    价格:10元
    热度:
    查询详情>>
  • 3安化山野菜337
    安化山野菜
    价格:未公布
    热度:
    查询详情>>
  • 4金花腐乳360
    金花腐乳
    价格:
    热度:
    查询详情>>
  • 5湘西米粉313
    湘西米粉
    价格:8~12元
    热度:
    查询详情>>
  • 6长沙米粉345
    长沙米粉
    价格:8~12元
    热度:
    查询详情>>
  • 7枫木贡茶311
    枫木贡茶
    价格:未公布
    热度:
    查询详情>>
    • 特产动态
    • 特产问答
    • 特产百科
    首页 |网站简介|网站声明|正在咨询|联系我们 |网站地图