去体内湿气的方法「女人湿气重的人怎么排湿最快」

我们可以喝点薏仁红豆汤或者扁豆玉米煲汤，也可以经常做运动，吃些清淡可口的食物，换一个干燥的环境居住哦。

在潮湿的环境下居住一段时间之后，人体内的湿气就会过重哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下去体内湿气的方法有哪些吧。

薏仁红豆汤薏仁红豆汤，顾名思义就是用薏仁和红豆熬制而成的汤品，是一道很好的祛湿良药哦，如果你的体内湿气比较重的话，则可以经常喝点薏仁红豆汤哦，能够有效地去除体内的湿气哦。

扁豆玉米煲汤扁豆玉米煲汤不仅是一道养气补血的佳品，而且还能够有效地去除体内的湿气哦，因此，如果你的湿气比较重的话，则也可以常喝些扁豆玉米煲汤哦。

运动经常运动的话，也可以有效的去除体内的湿气哦，而且能够做的运动项目有很多，比如你可以去跑步、打羽毛球或者游泳等等哦。

饮食习惯如果你经常吃那些很油腻的食物的话，则体内的湿气就会比较重，所以要改变一下你的饮食习惯，吃些清淡可口的食物哦。

干燥的环境如果你居住的环境很潮湿的话，则也会导致体内的湿气过重，因此，要换一个干燥一点的环境，避免湿气入侵人体哦。