玛卡的功效与作用

玛卡具有补肾壮阳，益肺生津的功效，主要用于辅助治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状，而且玛卡具有改善压力造成的忧虑症和神经衰弱等功效。

玛卡具有补肾壮阳，益肺生津的功效，主要用于辅助治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状。

玛卡特点

玛卡的特点，就是常见淡黄色，也有红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色，而黑色的玛卡被公认为是效果最好的玛卡，但是产量很少。

玛卡的功效与作用

1、抗疲劳：玛卡含有较高的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，这些成分能够明显的抵抗疲劳，增加肌肉耐力，提升抵抗力。

2、补充体力：玛卡可以迅速消除疲劳恢复体力、恢复精力，更是极少数通过药物检验合格的体力增强剂。

3、提高睡眠质量：玛卡具有改善压力造成的忧虑症和神经衰弱等功效，在秘鲁玛卡也被作为缓解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症的佳品。

4、提高生育能力：玛卡具有增加精子质量的功效，玛卡对于提高性功能和生育能力有一定的功效。但不是很快就能见效的。

玛卡禁忌

1、甲状腺肿大：玛卡含有硫代葡萄糖苷的化合物，如果同时结合低碘饮食过量服用，就非常的可能会导致甲状腺肿胀。

2、适量：过量食用玛卡会导致上火，正在上火时食用玛卡会加剧上火，建议日常摄入量不超过25克，注意任何东西都要适量，过犹不及。