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夏日花草茶“大作战” 消暑又养生

夏日花草茶“大作战” 消暑又养生

  

图为:花茶

  夏季,人们往往喜欢喝冷饮,其实这只是解一时的痛快,并不能起到解暑的效果。而花草茶中所含的成分,却能真正的降火解暑。对于年轻人而言,夏日喝点花草茶,消暑、养生双管齐下,何乐而不为?下面给大家推荐几款可以轻松制作的花草茶:

  茉莉花茶

  茉莉花茶香气醇厚,具有清热解毒的功效。长期适量饮用,还能缓解疲劳、改善体质、令人焕发青春活力。另外,茉莉花茶也是女性朋友常爱喝的一款花茶,不仅能养颜美容,还能缓解痛经。

  泡茶妙招:茉莉花5朵、去核红枣3颗,然后用沸水冲泡即可。泡出来的花茶口味香甜,让人回味无穷。

  菊花茶

  菊花性凉,有散风清热、解毒消炎等作用。如果有你经常长痱子,不妨喝喝菊花茶解暑,且对身体很有好处。除此之外,经常喝菊花茶还缓解视力疲劳,对近视患者有所帮助。

  泡茶妙招:选菊花10克、枸杞5克,一起冲泡饮用。菊花味道较苦,冲泡的时候可以根据个人口味,适量加入冰糖。

  百合花茶

  百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值。而用百合花泡出来的茶水颜色十分诱人,且能清凉润肺,是夏日里较好的一款解暑饮品。

  泡茶妙招:取百合花2克—3克,然后用开水煮上10分钟左右即可。

  荷叶茶

  荷叶虽然口感味苦,但有利尿、清热解暑和降血压的功效。另外,荷叶中的碱能溶解油脂,经常喝荷叶茶,可以改善人们油腻的饮食习惯。

  泡茶妙招:洗净鲜荷叶,然后切碎晒干,制成干荷叶。每次取3-5克的荷叶,用沸水冲泡5分钟以上,即可饮用。

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  (中国湖南特产网 蓝天)

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