湖南卫视中餐厅第二季的菜谱

一、湖南卫视中餐厅第二季的菜谱

麻婆豆腐、水煮肉片、麻油沙姜鸡、盐酥鸡、番茄牛肉丸、面包屑炒虾仁儿、小凯炒饭、豌豆虾仁蒸蛋、豆豉鳕鱼、红烧鳕鱼,韭菜盒子、手抓饭、黑糖冰粉、珍珠奶茶

二、冬季是减肥好季节吗 冬季有什么好的减肥方法

冬天到了，许多MM的食欲开始变得旺盛，今天羊肉炉，明天麻辣锅，后天大盘鸡。冬天的美食餐

单怎么列都列不完，但是这么吃下去，你想不胖成熊都难啊!那到底该怎么控制自己的食欲呢?

要你节食的话太痛苦，运动减肥更是比登天还难。今天小编推荐你减肥食物——杏仁，它能

增加你的饱腹感，吃得少了，肯定就瘦了。

减脂美肤食材：杏仁

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁

等营养成分。杏仁中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，减肥者无需严格控

制饮食，就能轻松瘦下来哦。杏仁还含有大量纤维，可以减少饥饿感，对于保持体重有一定的功

效。

冬天到了，许多MM的食欲开始变得旺盛，今天羊肉炉，明天麻辣锅，后天大盘鸡。冬天的美食餐

单怎么列都列不完，但是这么吃下去，你想不胖成熊都难啊!那到底该怎么控制自己的食欲呢?

要你节食的话太痛苦，运动减肥更是比登天还难。今天小编推荐你减肥食物——杏仁，它能

增加你的饱腹感，吃得少了，肯定就瘦了。

减脂美肤食材：杏仁

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁

等营养成分。杏仁中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，减肥者无需严格控

制饮食，就能轻松瘦下来哦。杏仁还含有大量纤维，可以减少饥饿感，对于保持体重有一定的功

效。

冬天到了，许多MM的食欲开始变得旺盛，今天羊肉炉，明天麻辣锅，后天大盘鸡。冬天的美食餐

单怎么列都列不完，但是这么吃下去，你想不胖成熊都难啊!那到底该怎么控制自己的食欲呢?

要你节食的话太痛苦，运动减肥更是比登天还难。今天小编推荐你减肥食物——杏仁，它能

增加你的饱腹感，吃得少了，肯定就瘦了。

减脂美肤食材：杏仁

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁

等营养成分。杏仁中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，减肥者无需严格控

制饮食，就能轻松瘦下来哦。杏仁还含有大量纤维，可以减少饥饿感，对于保持体重有一定的功

效。

冬天到了，许多MM的食欲开始变得旺盛，今天羊肉炉，明天麻辣锅，后天大盘鸡。冬天的美食餐

单怎么列都列不完，但是这么吃下去，你想不胖成熊都难啊!那到底该怎么控制自己的食欲呢?

要你节食的话太痛苦，运动减肥更是比登天还难。今天小编推荐你减肥食物——杏仁，它能

增加你的饱腹感，吃得少了，肯定就瘦了。

2. 乳香田园蔬菜

食物：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克。

做法：

1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;

2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;

3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。

营养成分分析：

热量-188大卡、蛋白质-8公克、脂肪-12公克、碳水化合物-12公克。

2. 乳香田园蔬菜

食物：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克。

做法：

1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;

2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;

3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。

营养成分分析：

热量-188大卡、蛋白质-8公克、脂肪-12公克、碳水化合物-12公克。

更多减肥方法可参考资料：www.1688a.net

三、感冒了，要怎样既不用吃药也不用打针就能好？

大蒜一头，生姜少许，葱白=捣烂吃下去；一日二次；

麻辣类美食品种很多。

圣人在腹，不在目；

健康为最。

不在，好看。