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大枣的食用方法 大枣煮粥效果最好

大枣的食用方法 大枣煮粥效果最好

大枣属于药材也属于食材,正因为是这样的大枣,在大家的眼里用来养生效果是不错的,那么,大枣的食用方法您知道吗,最百科认为大枣的吃法是很多的,除了生吃以外可以做粥吃,下面为大家介绍大枣菊花粥、薏米大枣粥、大枣莲子粥,一起来学习下吧。

大枣莲子粥:材料需要大枣、莲子、糯米、桂圆肉、冰糖,先把糯米淘洗干净,大枣、莲子一起放进锅内加水煮粥,等水开了以后转用文火煮熟,等煮至浓稠时加入桂圆肉、冰糖在煮一会就可以吃了。大枣莲子粥有生津润燥、安神养血的功效,还适用于治疗疾病,比如:四肢无力、失眠多梦、气血不足、食欲不振、男性的阳痿、遗精、早泄、两亏。

 

大枣菊花粥:材料需要大枣、黑米、菊花,先把黑米加清水淘洗干净,然后放入大枣、菊花熬粥即可,等粥煮至浓稠时放入适量红糖即可。大枣菊花粥做法简单,不需要特别的材料,都可以在时常上购买到。大枣菊花粥有健脾补血、清肝明目的功效,枣百科天然养生专家说经常食用有驻颜美容、养生防病效果。

薏米大枣粥:材料需要大枣10枚、糯米100克、薏米50克、红糖适量。先把大枣洗净备用,在把薏米、糯米分别的清洗干净备用,起锅,加入适量的清水,放入薏米煮,煮半小时以后在放糯米煮,煮到粥粘稠的时候加入大枣,米粒糊化、大枣开了就可以了,依照个人的喜好可加红糖或者是不加。薏米大枣粥有暖脾胃,补中益气的功效。

 

以上是枣百科天然养生专家为大家介绍的大枣的食用方法做粥,相信大家都看到了,这些粥的做法简单,材料也触手可得,如果您也希望用大枣粥养生,那就按照专家接受的做粥方法去做吧,对大家的身体会有很不错的功效哦。

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