荞麦桂圆红枣粥的做法和功效「山药桂圆红枣粥做法与功效」

荞麦桂圆红枣粥，是一道用荞麦、红枣和桂圆作为主要原材料的滋补养身粥！现在的年轻人普遍都有胃病，因为平时再生活和饮食方面不注重良好的习惯！可以尝试多喝一点养胃的粥，能帮助我们更好的吸收营养。红枣，具有补血养颜的作用，可以尝试多吃。

荞麦桂圆红枣粥的做法

材料：

荞麦100克、桂圆50克、红枣30克、白糖30克

做法步骤：

1.荞麦、红枣洗净，泡发，桂圆去壳备用;

2.在砂锅中加水煮沸，依次放入荞麦、桂圆、红枣，用大火煮开，转小火煲40分钟，根据个人口味加入白糖或红糖即可。

荞麦桂圆红枣粥的功效：

红枣性温、味甘，含有丰富的钙、铁、糖类等，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，对肝脏具有保护作用，可辅助治疗高血压、失眠、气血不足、慢性肝炎等，红枣与荞麦、桂圆同煮，具有益气和胃、宁神补血的功效。

关于红枣荞麦粥的制作的方法，上面枣百科已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是荞麦桂圆红枣粥有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，促进代谢容易消化强体质，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。