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有口臭怎么办,该怎么去除口臭「老是口臭怎么办怎么治」

导语】口臭的人往往闻不到嘴中难闻的气味,但是当你跟别人交流时,你口中的异味会让对方非常反感,本来要谈成的生意可能就因为你的口臭而告吹了。经常被人说有口臭而嫌恶,或者对方虽然不说,但是和你离的远远的说话,也会让你很难堪。所以口臭让很多人苦恼,还有人为此,情侣分手,有的丢了工作。

口臭虽然不是多么严重的疾病,但是会影响人与人之间的交流。而且口臭往往自己闻不到,而当别人闻到后会躲着你走,或者捂住鼻子以示味道难闻。这样一来就会对你的信心打击非常严重,慢慢你就会发现自己害怕在人多的环境中久待,对于与人交流也会变得恐惧,性格也会变得内向和多疑。

病因分析

口臭的原因有食用大蒜、葱、韭菜等刺激性食物,口腔消化道炎症,消化不良,口腔不清洁,熬夜上火抽烟喝酒等原因。

造成口臭的原因不单单是长期没有刷牙的缘故,很多其他因素也会造成口臭,包括:牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、蛋白质消化不良等,口臭也可能是健康欠佳的信号。不过,口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率,使口臭患者也变成一个庞大的群体。

去除口臭的方法

1.早晚刷牙

口臭的人一定要养成早晚刷牙的好习惯,而且饭后一定要漱口,刷牙时最好连舌头表面也仔细刷刷,不过切忌力度不要过大。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜消毒杀菌,润肠通腑,消化去腐,对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

3.吃山楂

山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消积、清胃,除口酸口臭的效果。

4.嚼茶叶或茶叶涑口

用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌,这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶小撮,分冷将茶叶吃进嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶叶后慢慢咽下,效果非常不错。

5.喝酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果。

6.多喝薄荷柠檬水

柠檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

7.多吃水果和粗粮。

高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

8.避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物,避免吃糖和精制碳水化合物。

少喝酒不抽烟,每天按时用餐,养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

9.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,保持口腔清洁。

10.定期洁牙除口臭

目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。

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