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体寒的人适合吃红枣吗,如何调理

每个人的体质不一样,有的人天生体寒,也就是阳虚,具有这种体质特征的人,对寒、湿等阴邪的易感性较强,对某些疾病也容易感染,还是需要适当调理的。

那么体寒的人适合吃红枣吗?

适合的。红枣属温性,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品,有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效,枣仁和根均可入药,枣仁可以安神,为重要药品之一。

体寒的人吃红枣对身体是很好的,因为红枣属于温性食材,适当吃点能缓解体寒,不管是直接干吃还是煲汤、煲粥都可以。

体寒的人吃什么好?

体寒的人应当补阳,看看老中医,适当吃些吃些像附子,肉桂等中药;夏天吃红枣、生姜,冬天吃些热性的食物如羊肉、狗肉等。

体寒如何调理

1.多喝热水

平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。

3.多吃生姜、红枣

生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。喝汤可以加入红枣做辅料,补气养血对身体好。

4.适当运动

体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。

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