穿高跟鞋影响腰椎吗(高跟鞋对腰的伤害)

高跟鞋是一种大多数女生都非常喜欢的，穿上也是非常好看的，但是经常穿高跟鞋是对身体会产生一些危害的，那么我们便要了解一下高跟鞋对身体的危害？高跟鞋对腰椎的危害？

常穿高跟鞋，可能会使女性从腰到脚都患上疾病。穿上高跟鞋时，前脚掌承受很大压力，有机会导致前脚掌起茧、长“鸡眼”，如果长时间的让自己身体的全部力量都落在前脚掌的话，很容易导致脚趾受到挤压。高跟鞋带来的“S”身材固然好看，但是穿上高跟鞋后长时间的骨盆前倾，重心前移会导致整个脊柱的生理曲线改变。腰背部的肌肉长时间收缩，会使肌肉发生过度疲劳，导致腰肌劳损并且加速整个脊柱的退行性改变。跟腱连接小腿和足部骨头，穿高跟鞋会使足跟离地，使跟腱长时间处于紧张状态。时间一长，脚伸直时会感到疼痛。

医学研究表明，鞋跟越高、穿的时间越长，对腰椎的伤害就越大，如果不注意保护和调节，久而久之可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉解答：穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有尽力向后倾斜，才能保证身体的平衡；由于重力因素，会给人的踝骨和膝盖增加负担，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲劳。这种情况下，骨盆的前倾也会进一步增强，人体的重力线会通过骨盆的后方，从而使得人的腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强。长期如此，会造成腰背部肌肉过度收缩，腰椎小关节和关节囊会处于紧张状态，易发生腰肌劳损，引起腰痛。

1，高跟鞋对脚部的伤害最直接，人走路脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高。着力点前移全身重量大部分集中到脚掌上，前脚掌受到的压力过大产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。

2，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱会变得松弛。足弓会失去支持而塌陷造成扁平足，穿着高跟鞋发生脚部扭伤骨折者也很多见。

3，常穿高跟鞋小腿肌肉会缩短肌腱会增厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。长期穿高跟鞋会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。

经常有一些爱美的女性喜欢穿高跟鞋，经常穿高跟鞋在走路的时候增加了膝关节所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，长期穿高跟鞋会加重膝关节的退变程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下楼梯，女性在穿高跟鞋上下楼梯的时候，髌骨承受的重量可达到体重的七到九倍，所以常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大的关系，也是容易出现膝关节炎的重要危险因素之一。