葛根茶喝了能睡好觉吗(喝葛根茶会失眠吗)

听说在晚上的时候喝茶对睡眠时会产生一定影响的，葛根茶是属于一种中药茶喝它也会影响睡眠的吗？在晚上的时候能喝葛根茶吗？

葛根粉对睡眠通常没有影响，葛根粉具有清热降火的功效，同时还可以起到开胃进食的效果，另外对于口腔溃疡也可以起到一定的改善作用，一般是不会影响睡眠的。

视情况而定。

葛根成分天然，适合大众食用，泡水的话是很多时候都是可以喝的，晚上也一样可以，但主要要根据实际情况，如果晚上比较早的时候，比如8点左右，喝点葛根水是能够很好地滋补身体的，而且身体也能够足够的时间去消化吸收。

但如饮用葛根水的的时间比较晚，大概已经到了11、12点左右，是不太适合的，因为葛根的寒凉性质，饮用后容易加重身体寒凉，而且时间过晚的话人体也没有足够的时间去排出水分，还可能会影响当晚的睡眠质量。

葛根煮水要煮20分钟左右。葛根,中药名,为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛,常于秋、冬二季采挖。由于葛根属于根茎类的植物,所以较厚较大,因此煮水前需要将葛根洗净进行切片,放入锅里煮沸后可以当茶饮用,有很好的滋补效果。而在葛根煮水的时候,为了能让葛根中的有效成分更好地析出,因此煮水的时间不能过短,建议煮20分钟左右。

葛根是豆科植物野葛的干燥根,味甘辛,性凉,其中含有大量的葛根素、葛根醇等,药用价值以及食用价值比较高,吃起来口感甜甜的,同时会带有一些辛味,但这属于正常现象,不需要太担心。