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老花眼吃点啥能缓解(吃啥能缓解老花眼)

老花眼吃点啥能缓解(吃啥能缓解老花眼)

很多疾病都是可以通过饮食来调理改善的,那么老花眼吃什么好呢,下面5号网的小编为你们介绍老花眼吃什么可以改善?老花眼吃什么能恢复?

老花眼吃什么可以改善

一般老年人常常伴有高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等症,因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

注意对维生素C、维生素E的补充。维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用,且对晶体有良好的保护作用。这类食物主要有红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果。

应该多吃高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋。

在老花眼的药膳、食疗配伍中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时,要注重铁元素的补足。如枸杞、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药等。

老花眼吃什么能恢复

1、白菊花、枸杞子,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

2、老花眼,患这种眼病与缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。医生提醒,患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

3、为了防止眼压的升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。现在正是天热时节,老年人可常吃些“清热明目”的饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。

老花眼保养

中药泡服法

具体方法:可以到药店自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

老花眼怎么保养老花眼保养的方法有哪些得了老花眼会瞎吗

太溪穴

按摩位置:在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。

按摩手法:用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀。

太冲穴

按摩位置:足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

按摩手法:用拇指按摩,感觉酸胀为宜。

合理饮食

日常保养老花眼,饮食也非常重要。多吃菠菜、猕猴桃、蓝莓、香蕉、胡萝卜等对保养老花眼有帮助。摄取充足的维生素B2可避免老花眼布满血丝,β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,预防干眼病。

小手指屈伸运动

每天早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动(每遍30次左右)。做完之后在小指外侧用拇指和食指揉捏50次左右。坚持以上动作不仅可以保护老花眼,养脑明目,还可以预防眼疾,缓解白内障等症状。

老花眼方子

松子仁米粥

组成:松子仁10克,粳米50克。

用法:松子仁洗净,置锅中,加清水500毫升,加粳米,急水煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热分次食用。

功效:滋阴补肝。

主治:老视,伴头晕目眩者。

来源:王慕同.大众药粥.北京:中国轻工业出版社。

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