欢迎进入湖南特产网!

夏天该怎么补身体虚(夏季女性身体虚弱怎么办?进补最有效的方法)

夏天该怎么补身体虚(夏季女性身体虚弱怎么办?进补最有效的方法)在夏季的时候女性身体虚弱时应该如何有效的进行饮食补充?让身体更加健康,夏季进补是最好的时机,需要进补的人要抓紧机会了,不要错过了这个好机会哦,接下来就让我们一起来看看吧。

夏季天气炎热,人们都爱吃一些寒凉的食品,女人也不例外,这样很容易伤及脾胃。再加上夏季暑湿之气盛,而湿邪闲脾,易阻碍脾W之化之气。鉴于此,夏天女人必须重视保护脾胃功能,因此,平时应常吃些健脾和胃的药物和食物,如扁豆、糯米、太子参、白术、甘草等。

夏日凉补蔬果。夏季天气炎热,人体皮肤毛孔疏松,排汗量大,建多摄取蔬果类及白幵水来补充流失的水分,也不会造成脾胃过多的负担。如樱桃、番茄、西瓜、梨、苹果、柠檬、冬瓜、苦瓜、黄豆芽、菊花等凉性蔬果,皆具有生津止渴、消暑解热等功效,亦因摄取强烈的日光生长,含有丰富的维生素C,新鲜食用亦有美白的功效,不妨多利用。此外,还应该补充营养素,增强体力。

女性朋友们在夏季出汗较多,易耗气伤津,适合吃一点能够补益阳气和津液的药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,对于休质虚弱的女人尤应如此。

具休药物如下:五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、黑木耳、松子等。

夏季虽然天气炎热,但女性朋友们也应特别注意避免受冷气直吹、食冷饮的刺激,例如:睡时吹冷气应穿着长袖睡衣,以免熟睡时身体暴露受冷的刺激;洗澡或洗头发后,应尽快擦干身体及吹干头发;不宜显泳及淋雨。

研究发现,冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患,于夏季调养,可使病怡大幅好转。冬病夏治,不仅对老年慢性支气管炎疗效好,而且一些冬季常发的慢性病及一些阳虚阴寒内盛的疾患,如肺气肿、肺心病、支气饩哮喘、慢性腹泻、虚寒性胃痛、腹痛、腰痛、下肢痛等症,皆可以通过夏季的调养治疗,使病情好转,有的还可以根除。

中医学认为,气喘与大量食用生冷之物有关,饮食上应注意禁忌食物,包括水梨、西瓜、番茄、椰子、呑瓜、哈密瓜、大白菜,白萝卜等,以上果蔬栉属寒凉性质,食用过多影响身体抵抗力;冷饮会引起脾胃运化失调,气喘发作与多痰又与脾胃运化失职有关,故忌食冷饮与疾病康复关系密切;又香烟、啤酒及各种酒类皆为刺激之品,亦应避免。

湖南特产推荐

我要留言(留言后专人第一时间快速对接)

已有 1826 企业通过我们找到了合作项目

姓 名:

联系电话:

留言备注:

快捷留言

  1. 来自阳先生对湖南湘潭特产发出留言意向
  2. 来自欧女士对湖南株洲特产发出留言意向
  3. 来自李女士对湖南衡阳特产发出留言意向
  4. 来自王先生对湖南郴州特产发出留言意向
  5. 来自汪先生对湖南湘西特产发出留言意向

湖南特产推荐

常绿萱草
常绿萱草
价格:0.25元
热度:
查询详情
赣南脐橙
赣南脐橙
价格:6.8元/斤
热度:
查询详情
汝城奈李
汝城奈李
价格:10元
热度:
查询详情
安化山野菜
安化山野菜
价格:未公布
热度:
查询详情
金花腐乳
金花腐乳
价格:
热度:
查询详情
湘西米粉
湘西米粉
价格:8~12元
热度:
查询详情
长沙米粉
长沙米粉
价格:8~12元
热度:
查询详情
枫木贡茶
枫木贡茶
价格:未公布
热度:
查询详情
湖南特产排行榜
  • 1巢娭毑月饼4079
    巢娭毑月饼
    价格:28~42元
    热度:
    查询详情>>
  • 2夏塘麻饼2049
    夏塘麻饼
    价格:18.5~29.8元
    热度:
    查询详情>>
  • 3祁东橙子糖951
    祁东橙子糖
    价格:15~18元
    热度:
    查询详情>>
  • 4祁东酥脆枣酒901
    祁东酥脆枣酒
    价格:180元
    热度:
    查询详情>>
  • 5茶颜悦色901
    茶颜悦色
    价格:10~20元
    热度:
    查询详情>>
  • 6酱板鸭815
    酱板鸭
    价格:
    热度:
    查询详情>>
  • 7祁东黄花菜685
    祁东黄花菜
    价格:20~40元
    热度:
    查询详情>>
  • 8三樟黄贡椒658
    三樟黄贡椒
    价格:25~30元
    热度:
    查询详情>>
  • 9臭豆腐625
    臭豆腐
    价格:
    热度:
    查询详情>>
  • 10祁东酥脆枣608
    祁东酥脆枣
    价格:20~30元
    热度:
    查询详情>>
    • 特产动态
    • 特产问答
    • 特产百科
    首页 |网站简介|网站声明|正在咨询|联系我们 |网站地图