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蜜枣的热量是多少?吃蜜枣会发胖吗?

蜜枣是种甜美可口,又富含嚼劲的食物,颇受女孩子的喜爱。而且蜜枣所含的营养元素丰富,上班或闲时追剧时,吃几粒蜜枣,即可放松心情又能补充营养,是种不可多得的美味食物。那么,很多爱美的女孩子不经担心的要问了,蜜枣的热量是多少?吃蜜枣会发胖吗?

蜜枣的热量是多少?

营养信息

营养素含量(每100克)
热量(大卡)333.00
碳水化合物(克)84.40
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.30
纤维素(克)5.80
评价:碳水化合物含量较高,因此热量不低,减肥期间不宜多吃。

度量单位

度量单位热量(可食部分热量)
1个蜜枣(6.0克)20大卡
标准(100克)333大卡

吃蜜枣会发胖吗?

根据上面蜜枣的热量数据可以看出来,蜜枣是种热量很高的食物。吃多了,而且不及时运动来消耗热量的情况下,肯定会发胖的。因此在吃的时候,注意食用的量,避免引起不必要的困扰。

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