黑枸杞泡水喝的功效和作用？

黑枸杞泡水喝的功效和作用？

一、美容养颜

黑枸杞含有大量的维生素、氨基酸、花青素等成分，其含有的维生素C可以抑制色素的增加，有美白淡斑、缩小毛孔的功效；维生素E能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，还能改善血管微循环；花青素有抗衰防老、美白防皱的功效。

二、强身壮阳

黑枸杞含有花青素、有机酸、黑枸杞多糖等有效成分，枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，而且枸杞多糖还能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效；花青素有抗氧化作用，能清除自由基，可以促进体内血液循环，加速机体新陈代谢。

三、护肝明目

黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉，促进肝细胞新生的作用，同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱。黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，适量饮用黑枸杞泡水能帮助保护视力。

四、改善睡眠

目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又称为“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入细胞不被自由基氧化，可以穿越血脑屏障，可保护脑神经不受伤害，并能稳定脑组织功能，因此，适量饮用黑枸杞泡水有改善睡眠的作用。