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细数吃芒果的好处和坏处

细数吃芒果的好处和坏处

  吃芒果有什么好处和坏处吗?芒果是当季的时令水果之一,风味诱人,营养价值高,除了好吃可以满足口腹之欲之外,对身体也是有好处的。不过呢,芒果湿热且容易过敏,所以也是有一定的坏处的。

图为:芒果

  吃芒果的好处有哪些?

  吃芒果的好处一、明目、美肌、抗癌

  芒果含有非常丰富的维生素A、维生素C及维生素D,特别是维生素A的含量高达3.8%,有明目、美肌、抗癌等功效。

  吃芒果的好处二、延缓衰老

  芒果含有多酚、磷等矿物质,能够避免体内自由基过多,伤害细胞,造成身体老化。适量食用芒果,可以补充许多抗氧化的营养素,延缓老化现象。

  吃芒果的好处三、抗菌消炎

  芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

  吃芒果的好处四、祛痰止咳

  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  吃芒果的好处五、防治便秘

  土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  吃芒果的坏处

  芒果好吃,营养价值高,适量食用对身体有好处。但也有一定的坏处哦:芒果湿热、带湿毒,不能多吃,小编听说有人吃了过量的芒果而引起肾炎。如果本身患有皮肤病者更应该避免食用。有一部分人对芒果过敏,吃后嘴唇红肿、干裂,耳朵、脖子等处也会出现红肿疼痛等症状,这类人要慎吃。

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