细数吃芒果的好处和坏处

　　吃芒果有什么好处和坏处吗?芒果是当季的时令水果之一，风味诱人，营养价值高，除了好吃可以满足口腹之欲之外，对身体也是有好处的。不过呢，芒果湿热且容易过敏，所以也是有一定的坏处的。

图为：芒果

　　吃芒果的好处有哪些？

　　吃芒果的好处一、明目、美肌、抗癌

　　芒果含有非常丰富的维生素A、维生素C及维生素D，特别是维生素A的含量高达3.8%，有明目、美肌、抗癌等功效。

　　吃芒果的好处二、延缓衰老

　　芒果含有多酚、磷等矿物质，能够避免体内自由基过多，伤害细胞，造成身体老化。适量食用芒果，可以补充许多抗氧化的营养素，延缓老化现象。

　　吃芒果的好处三、抗菌消炎

　　芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　　吃芒果的好处四、祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　吃芒果的好处五、防治便秘

　　土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　吃芒果的坏处

　　芒果好吃，营养价值高，适量食用对身体有好处。但也有一定的坏处哦：芒果湿热、带湿毒，不能多吃，小编听说有人吃了过量的芒果而引起肾炎。如果本身患有皮肤病者更应该避免食用。有一部分人对芒果过敏，吃后嘴唇红肿、干裂，耳朵、脖子等处也会出现红肿疼痛等症状，这类人要慎吃。

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