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梨子吃出新花样 清凉甜蜜过夏天

梨子吃出新花样 清凉甜蜜过夏天

图为:香橙梨汁

  夏日气候闷热,人们食欲减退,贪吃冷饮、冰镇水果等生冷食物,引起肠胃不适,消化不良。这时,清凉甘甜的梨子可以出场了,它不仅能去火除燥,生津止渴,还能补充膳食纤维和营养。如何将梨子吃出新花样,就要看看小编收集的梨子花样吃法大全了。

  青瓜梨子汁

  此时瓜果正当季,含水量高且富含矿物质和维生素,能有效补充身体流失水分,是讲究物美价廉的人群的不二选择。

  材料:黄瓜1根,梨子1个,蜂蜜或冰糖适量

  做法:第一步,将黄瓜,梨子用盐搓洗表皮,冲洗干净净后削皮,切成小块;第二步,将料理机洗净,把黄瓜和梨子,加适量蜂蜜或冰糖,一起均匀搅打,直到细腻即可倒入杯子。

  冰糖桂花炖梨

  甜品炖好后要趁热吃,甜蜜温润,空气中有桂花的香味,多喝可滋润养胃,祛除生冷食物滞留的湿气,使心情愉悦。

  材料:梨子1个,桂花酱1勺,冰糖1勺,红枣20克,水适量

  做法:第一步,梨子洗净削皮,放入碗中,第二步,加入半碗清水,冰糖,桂花酱和红枣;第三步,隔水蒸20-30分钟即可。

  香橙梨汁

  香橙梨汁做法简单,浅橙色十分美观漂亮,味道酸甜可口,富含维生素C,是夏天开胃的美食。

  材料:香橙2个,梨子3个,蜂蜜适量

  做法:第一步,将梨子、香橙用淡盐水泡洗,冲净;第二步,将梨子、香橙去皮,切成小块;第三步,将梨子、香橙放入榨汁机榨汁;第四步,根据个人口味,适当加入蜂蜜。

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  (中国湖南特产网 桃燃)

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