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孕妇可以喝柠檬水吗?

孕妇可以喝柠檬水吗?

  孕妇可以喝柠檬水吗?柠檬有着特殊的酸味,做成蜂蜜柠檬水、柠檬茶等,都是深受女性喜爱的健康饮品。对怀孕的准妈妈们而言,饮食是非常重要且需小心注意的一环。那么,孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇可以喝柠檬水吗有什么好处呢?今天,小编为各位准妈妈解惑。

图为:柠檬

  孕妇可以喝柠檬水吗?

  关于“孕妇可以喝柠檬水吗”这个问题,答案是肯定的,孕妇是可以吃柠檬的。柠檬又称为益母果、益母子,味酸,有消食健脾的功效,能够补充人体所需的维生素C,还有助于孕妇安胎助孕。

  此外,怀孕的准妈妈可将一些柠檬在床边,早上起床之后闻一闻,能够缓解甚至消除由于怀孕而引起的晨吐反应。但是柠檬具有刺激性,建议不要多吃,适量即可。孕妇吃柠檬,最好的方法是将新鲜柠檬切片后泡水喝。

  孕妇吃柠檬的好处

  孕妇可以吃柠檬,对身体有不少好处。那具体孕妇吃柠檬水有什么好处呢?

  1、柠檬水中蕴含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2及磷、铁、钙等多种营养元素,另外,还富含柠檬酸、黄酮类物质、橙皮甙等有益物质,有促进新陈代谢、延缓衰老、增强机体的抵抗力等功效。因此,孕妇吃柠檬,在很好地补充怀孕期间所需营养的同时,还可增强机体的免疫力。

  2、柠檬中含有丰富的柠檬酸,被称为“柠檬酸仓库”,对人有不少益处。孕妇吃柠檬不但有益身体,还能够为胎儿提供营养。而且柠檬特有的酸味,很符合怀孕的准妈妈爱吃酸的特点。

  3、青柠檬具有使异常的血糖值降低的功效,对不少准妈妈患有的妊娠糖尿病有帮助。

  4、柠檬的维生素C含量非常高,有防止和消除皮肤色素的沉着、美白及细腻肌肤的作用,孕妇吃柠檬能有效改善因怀孕而变差肤质。

  5、柠檬具有良好的止呕安胎作用,孕妇吃柠檬能缓解消除孕吐。

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