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五款茶水开启秋季养生模式

五款茶水开启秋季养生模式

  秋季天干气燥,人体生理反应非常明显,会出现秋燥、身体水分不足、容易感冒的症状。而秋季气温慢慢下降,是调理身体的适宜时期,秋季养生除了饮食调整,茶水也是不可或缺的一部分。以下是效果最明显的五款养生茶水,开启你的健康之旅吧。

  枸杞茶

  枸杞茶具有解热、化痰止咳的功效,还有改善体质虚寒、健胃,减轻失眠、低血压的功效,适合长期饮用,不会产生副作用。

  桂花茶

  中医认为,桂为百药之长,桂花酿制的酒有“饮之寿千岁”的说法。桂花性温、味辛,泡茶饮用有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。很多胃病患者到了冬季,会出现冷痛感觉,秋季开始饮用桂花茶能够很好缓解。

  红枣茶

  红枣含有糖类、有机酸、蛋白质和大量维生素,味道甜醇,健脾补胃,脾胃虚弱者可以适当饮用。另外,红枣的热量高,深秋、冬季天气寒冷,特别适合饮用红枣茶。

  山楂茶

  秋补时节,人们的饮食较为丰富,这时喝一些山楂茶,有很好的消食功效。另外,老人可以适当喝一点山楂茶,可以降低血糖,对身体有好处。

  黑豆茶

  黑豆的药用价值较高,能够延缓衰老、治疗腰膝疼痛、乌发补肾,并且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。经期后期或气血不足的女性朋友可以饮用,改善体质虚弱,不过其不易消化,因此消化功能较差的人群及痛风患者不易过量。

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