正值感冒流行季 喝碗茶水巧预防

  发烧、鼻塞、打喷嚏、咽喉肿痛、浑身乏力······感冒的滋味可真不好受!不经意间，身边的感冒患者大量增加，真担心自己也难逃此“劫”。专家提醒，白露节气过后，昼夜温差明显拉大，人体一时难以适应忽冷忽热的天气变化，极易感冒。姜糖茶、葱头姜片茶、三花茶、五神茶等茶水能够预防感冒，可适当饮用。

图为：姜糖茶

  姜糖茶

  此茶可发汗解表、温中和胃，适用于预防风寒感冒、恶寒发热、头痛、咳嗽、无汗、恶心呕吐、腹胀、胃痛等症。

  准备生姜3片，红糖适量，开水冲泡后温服，每天1-2剂。

图为：葱头姜片茶的原料

  葱头姜片茶

  此茶可发汗解表，适用于预防外感风寒、头痛、畏寒、鼻塞、流清涕等症。

  将葱头10克、生姜3克洗净切片后放入砂锅，加适量红糖和水煮沸，再煎10分钟，然后取汁趁热饮用。

图为：三花茶

  三花茶

  此茶可清热解毒、祛热降火，适用于预防热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛等症。

  将金银花15克，菊花10克，茉莉花3克放入茶杯中，用开水焖泡10-15分钟即可饮用。

图为：五神茶

  五神茶

  此茶可发散风寒、驱风止痛，适用于预防风寒感冒、浑身酸痛、无汗等症状。

  取茶叶6克，荆芥、防风、苏叶和生姜各10克放入砂锅，加水适量，用文火煎煮15分钟后放红糖30克，溶化后饮服，每天两次。

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