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冬天在眼前 驱寒暖胃美食不容错过

冬天在眼前 驱寒暖胃美食不容错过

  已经过了秋季的最后一个节气,冬天还远吗?在寒冷的天气,围着火炉吃火锅无疑是极好的。不过火锅容易上火,而且上班族还有午餐需要解决,该找找其他的暖胃食物。为了让大家在深秋吃好喝好,浑身暖洋洋,小编特地找了蔬菜和水果中可以暖胃的食物,胃寒体质的朋友千万别错过。

  深秋暖胃之蔬菜篇

图为:南瓜汤

  南瓜含丰富的果胶成分,缓解胃部受寒冷的刺激,有滋养肠胃的效果。因而,早餐煮粥时加入几块南瓜,或是午餐吃些南瓜汤都是简单方便的吃法,更别提已经到了万圣节,吃点南瓜也算是应节了。

图为:胡萝卜炖肉

  胡萝卜中的胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖能充分吸收香气,咬一口汁水四溢,味道香甜,能够增强脾胃抵抗力。

图为:甘蓝沙拉

  甘蓝有修复胃黏膜组织的左右,能够拉低胃部病变几率,无论是榨汁还是做蔬菜沙拉,都适合胃溃疡和十二指肠溃疡患者,让你轻松过冬。

图为:烤红薯

  红薯是冬季必备食物之一,满大街都飘着浓浓的烤红薯的香甜气息。平时熬粥、蒸或是炖汤都可,能够温暖整个心身,不过不推荐糖尿病患者食用。

  深秋暖胃之水果篇

图为:苹果

  阴冷天气,如果饮食不合理常常会泛胃酸,让人非常难受,这时你只需要一个苹果。苹果中含有的苹果酚,极易被人体吸收,缓解胃酸。

图为:葡萄

  葡萄不仅能够帮助消化,调节肠胃,还能抵抗大肠杆菌等细菌,是深秋初冬的最佳水果。另外,葡萄含有维生素P,能够降低胃酸毒性,能缓解胃炎、呕吐等症状。

图为:石榴

  石榴性温,含有多种氨基酸和微量元素,具有促消化、抗胃溃疡的功效,能够健胃消食,增进食欲。

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