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杨桃每天吃多少合适?

杨桃每天吃多少合适?对于健康的成年人来说,一般建议一天内吃1-2个杨桃即可,不宜过多。而对于老人和小孩原则上不建议食用。另外,对于患有肾功能不全者、脾胃虚寒者、纳差泄泻者、过敏体质者均不宜食用杨桃。


杨桃性寒且含有大量的果胶成分,适量食用具有一定的润肠通便作用,但食用过量可能会引起腹泻、便溏等不适症状。另外,杨桃含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性物质,食用过量容易刺激胃酸分泌,导致人体胃酸浓度增高、胃液增多,从而可能会引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。


最后提醒大家,杨桃里含一定量的神经毒素,适量食用可代谢出体外,但食用过量轻微者会引起打嗝、呕吐,毒素如传导致脑部,则可能会造成意识混乱甚至死亡。


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