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天天吃黑枸杞,对身体好吗?

天天吃黑枸杞,对身体好吗?黑枸杞泡水不建议天天吃,一般一周吃2~3次左右是较好的,也可以根据个人体质决定。黑枸杞味甘、性平,富含维生素、氨基酸、花青素、蛋白质等多种营养物质,可以增强免疫力、补肾益精、养肝明目、改善睡眠和缓解疲劳等。但是,在黑枸杞带来这些功效的同时,长期并且大量喝也会对身体造成不良影响。黑枸杞能够温热身体,过量食用黑枸杞会造成上火、流鼻血等症状;黑枸杞中含有大量的微量元素,有些微量元素长期在身体内堆积就会影响到身体健康。


黑枸杞除了不能天天喝以外,还需要注意一些食用禁忌。黑枸杞温热身体的效果相当强,性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃黑枸杞。虚寒的人服用黑枸杞会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。


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