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西瓜每天吃多少合适,2个多不多?

西瓜每天吃多少合适,2个多不多?西瓜可以说是夏季的必备水果,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然西瓜也不会例外,所以不少朋友都问小编西瓜每天吃多少合适,想知道吗?


对于健康的成年人来说,如果不是在炎热的夏季需要稍微少吃一些,控制在200-300克左右比较好,如果是在炎热的夏季的话,一天内的食用量可以放宽至500克左右,而对于老人和小孩子则需要减半,2个还是多了的。


西瓜性寒,不宜过多食用,尤其是对于脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多,以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等虚冷体质的人更需要注意。另外,因为西瓜水分多,如果食用过多,过量水分在胃里会冲淡胃液,可能会引起消化不良或腹泻等不适。最后就是,对于糖尿病人、肾功能不全者、口腔溃疡病人建议少吃或不吃西瓜为好。


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