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女性夏季吃西瓜会胖吗,适量不会?

女性夏季吃西瓜会胖吗,适量不会?西瓜大家都是非常熟悉了,可以说是夏季的必备水果了,不过最近不少处于减肥期间的女孩子都问小编晚上吃西瓜会不会发胖,那么晚上吃西瓜会胖吗?


西瓜本身不含有任何脂肪,适量吃西瓜并不会引起肥胖。但西瓜含有的糖分较高,如果晚上进食过多,特别是睡觉前进食西瓜,就有可能引起肥胖,因为睡眠时人体的新陈代谢会减慢,糖分被摄入人体后不能及时代谢,当糖分在人体堆积一定时间后,就会转变成脂肪在身体内堆积。


在生活中不少女孩子为了身材选择晚上只吃西瓜而不吃晚餐的方式,同样也是不可取的。因为西瓜是一种性寒的食物,晚上只吃西瓜的话很容易出现体质受到影响的情况。而且,西瓜94%以上都是水分,营养成分并不是很高,长期晚上只吃西瓜有可能出现营养不良的情况,所以不建议只吃西瓜。


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